Why I run Lisboa 2017

Страсти утихли, фотографии разобраны, погнали.

  

Васко да Гама - самый длинный мост в Европе (17,2 км)

Старт в Лиссабоне был выбран еще в холодном, мокром феврале, на эмоциях, когда хотелось лета.  

Теплая [для нас, как летняя] погода в октябре, недорогая регистрация, старт на мосту Васко да Гама, откуда открывается вид на набережную, сама Португалия, Атлантический океан, западная точка Европы - мыс Рока, вкусная рыба, одним словом, все сошлось, чтобы бежать в полумарафон рок-н-ролльной серии в Лиссабоне.

Мыс Рока

Город на ладони

Про забег.

     В точку старта курсировали автобусы с 7-9 утра, когда сам старт в 10.30. Садиться в автобус надо без вещей и, кроме того, не куда их сдавать.

Очередь на шатлы к старту

     Гардероба не было вообще. Организаторы не до конца продумали проявление жары (прогноз не щадил, уже утром, в 8, было +20) и не раздали воды в точке старта, но выдали кепки. [Т.е мне жариться предстояло еще 1,5 часа]. На мосту, перед линией старта, люди распределялись более менее равномерно, но все начали липнуть к началу. Разделений на кластеры не было, что меня удивило. Сделала разминку и пошла «занимать» место ближе к старту. Сидела, смотрела кто в чем бегает, стояла, разминала ноги [так еще час - repeat].

     Стартовали, темп приятный, легкий набор на мосту, ветерок с воды, красивый вид, все как надо. Так длилось до первой «поилки» на 5-6 км. Потом начало припекать активнее: выливаю бутылку на себя, делаю 2 глотка и через 500 м понимаю - как и не было никакой воды. Обидно, что организаторы не предусмотрели «поливалок». На 10 км пункт воды кажется миражем. Продолжаю обливаться [теперь,в следующих забегах, в таких условиях нужно брать на пункте с собой воду и тащить дальше]. Часть трассы (примерно, 8 – 16 км) проходила в промзоне, на самом пекле. Подъемчики. [Опять они. Но ничего не поделаешь, такой холмистый Лиссабон]. Ближе к финишу выбежали в город, на центральную площадь, и опять подъем, на 19-ом км. Гриша подгоняет, скорости нет, стараюсь уже просто получать удовольствие. Только вот, когда твоя печка топит на полную, тут становится немного не по себе от такого удовольствия [жалоб не будет - не дай бог, кто-то напугается и разлюбит бег]. Спуск, последние метры, полумарафон-done, а финиша еще нет [не порядок – по итогу трасса длиннее 21.36 на Polar]. На финише вешают тяжелую медаль, дают мороженое, воду, банан, лучи солнца, похвалу, что добежал и все такое. 

Жаркий финиш половинки

Время 1:42:24 – конечно, это не тот результат, с каким хотелось бы закончить беговой сезон, не та скорость, какую мы упорно развивали на тренировках. Этот забег не для личных рекордов, и в качестве первой половинки, скорее всего, я его не посоветую: жара и подъемчики. Поэтому выбор старта-дело такое.. или результат на финише, или осуществление мечты. И выбирать нужно осознанно. Это ни хорошо, ни плохо – это нормально, если в беговом календаре, есть и такие старты тоже [лирика оправданий, что слабый результат], иначе для чего всё: для чего бег, если ты не бегаешь там, где хочешь?

    Могу сделать вывод, что каждый забег серии Rock-n-Roll не похож на другой. Мадрид, всё-таки был дружелюбней [рекомендую :-)]. В Европе проходит всего лишь 2 забега этой серии (Мадрид и Лиссабон), остальные – в Америке. Но чем черт не шутит!

Спасибо! 

     Спасибо моим тренерам: Олег Бабчин и Мария Бабич за то, что делаете нас лучше и учите быть честными сами с собой. Моим друзьям за поддержку. Кто-то бежал в Амстердаме в это время, кто-то сидел дома, кто-то просто знал и поддерживал. Гриша жарился на солнце и встречал меня.

    Кто еще не устал от моей беготни - мои герои :) это поддерживает!

Составляю календарь с новыми географическими местами и результатами на следующий год, при этом открывая в себе Второе дыхание. 

Остывший чай на Гатчинском полумарафоне.

И вот уже время прошло, и уже все все, казалось, сказали, написали, проанализировали, фотки выложили... а у меня до сих пор анализ в голове, а не на бумаге и Гармин пока не стер из памяти забег в Гатчине от 20 ноября 2016 года.

Писать и рассуждать спустя какое-то время после забега, это как пить остывший чай: вроде зачем, если можно новый горячий заварить, но раз уж налит, то можно и попить немного. 

Для меня это был непросто старт на полумарафоне, это был старт в команде! В сильной команде. 

Про второе дыхание

Последний раз, ровно год назад я бежала половинку на Гарде. Потом как-то с бегом мы разошлись: он по своим делам, я по своим. Хороший старт весной на 10км, потом все как в тумане. Лето, Reebokinparks, много берпи, иногда бег, Белые ночи, Ночной забег, опять берпи... и, видимо, пришла моя пора открыть в себе второе дыхание и заново узнать как дела у бега.

Про забег

Я в Гатчине. Дождь, грязь, все дела, холодно, ну как и договаривались. Наставления тренера в голове, темп подобран, пейс-мейкер выбран, осталось реализовать план и показать результат тренировок.

Что получилось: 

• попасть в ожидаемое время 1:39-1:42. Результат на дистанции 21 км 300 м: 1:41
• словить то самое "если на 8 км вам показалось, что вы супермен, то вам показалось". Мне оно и правда, показалось
• держать мысли в голове, что боль и усталость - это только слова

Поняв, что попалась на удочку "8ми километров" второй круг стал более сдержанным. Ничего не ела, не пила. Начала понимать, что сбивается дыхание и оно "не поспевает" за моими ногами [работа над ошибками]. Начался дождь. "О, да! Тебя еще не хватало..." Второй круг позади. Понимаю, что про страдания никому не интересно читать, тем более, это уже "остывший чай". Но хочу заметить, что так закончился второй круг в компании с дождем. На последний вераж я забежала с мыслью: "Не теряй темп. Тебе так нормально? Да? Ну, ТАК и беги!". ТАК и бежала, темп последнего круга стал тише первых двух, видимо, все, благодаря "супермену" на первом круге. Это учту. Последний круг. Дотащила, благодарна себе за это, но в то же время ругаю себя за ошибки. 

"ТАК и беги!"

Хочется сказать, что в команде бегать легче эмоционально, но очень ответственно, рассчитываешь на поддержку, но не смеешь сдаваться, стараешься до конца, но... и тут никаких "но"! Наш клуб не занял первого командного места, но мы настроены очень серьезно! И это очень круто! Скорей бы весна :) Ведь и остывший чай можно подогреть или не заметить что он остыл вообще, если ты в нужной компании.

И это мое "Второе дыхание"!